Efectul de Catharsis…

13346450_565070637004142_2115824474627853529_nE mai bine sa te ”descarci” cand esti nervos decat sa tii in tine. Cuvantul ”catharsis” vine din greaca, de pe vremea lui Aristotel si inseamna ”a curata” sau ”a purifica”. Insa efectul de catharsis a devenit popular odata cu Sigmund Freud care era de parere ca furia reprimata se aduna in mintea unui om la fel cum creste presiunea intr-o oala de gatit si cand este prea multa rabufneste si provoaca tot felul de probleme.
Una dintre solutiile la care s-a gandit Freud este eliberarea treptata a furiei intr-un mod controlat, astfel incat sa nu se adune niciodata ”prea multa”.

Uitandu-ne in cultura populara gasim destule filme in care apare ideea efectului de catharsis.
De exemplu, Cu nasu la psihiatru – un gangster (jucat de Robert De Niro) este sfatuit de psihiatrul sau… sa dea cu pumnul intr-o perna de fiecare data cand e nervos; in filmul Network, un prezentator de stiri isi indeamna telespectatorii sa isi elibereze frustrarile strigand pe geam.

Nu doar in filme, ci si in carti de dezvoltare personala gasim ideea ca mai bine ne descarcam cand suntem nervosi.
Dr. George Bach si Herb Goldberg, propun o metoda numita Vezuviu (dupa vulcanul din Italia), in care ”indivizii pot sa se descarce de frustrari, resentimente, rani emotionale, ostilitatii si furie printr-o explozie de strigate”.

Studiile sugereaza ca furia poate fi de ajutor daca o exprimam intr-un mod constructiv …sa ajungem la sursa ei.
De exemplu, daca m-a enervat prietena ca tot intarzie, n-o sa rezolv problema incepand sa urlu la ea, ba chiar o sa inrautatesc situatia.
Cel mai bine ar fi ca in mod calm dar cu incredere sa ii exprim nemultumirea si ii spun:
”Imi dau seama ca probabil nu faci asta intentionat, dar cand intarzii devin suparat”.

………………………………………………

Sa va fie de folos oameni frumosi!
Psiholog Psihoterapeut Recatej Luminita Luana

http://www.luminasufletuluitau.ro

Intotdeauna exista o cale!
Cabinet psihologic Lumina Sufletului Tau ofera o atmosfera calda, destinsa si primitoare, asigurandu-va pastrarea confidentialitatii, este un cabinet pentru linistea sufletului dumneavoastra.
Cabinetul psihologic ofera servicii pentru diferite tipuri de tulburari precum: anxietatea, atacul de panica, anorexia, bulimia, depresia, dependenta de alcool, dependenta de droguri, dependenta de fumat, fobii, stresul posttraumatic, tulburari de personalitate.
Cabinetul psihologic vine si in intampinarea parintilor care se confrunta cu probleme de natura comportamentala ale copiilor lor, terapie de cuplu, probleme legate de feminitate, trauma divortului, trauma decesului, tehnici de relaxare, orientare in cariera, tehnici pentru incredere in tine si in potentialul tau, tehnici pentru dezvoltare personala, tehnici pentru atragerea partenerului ideal in viata ta, invatarea meditatiei, exercitii de feminitate, meditatia chakrelor, meditatia pentru atragerea abundentei in viata ta, hipnoza terapeutica, regresii in vieti anterioare, acupunctura fara ace, numerologie si orice problema legata de linistea sufletului.
Pretul unei consultatii individuale este de 100 lei si a unei consultatii pentru cuplu este de 200 lei.
Pretul unei consultatii privind regresii in vieti anterioare este de 300 lei.
Pretul unei consultatii privind terapia de intinerire este de 150 lei.
Numerologie -200 lei.
SEDINTELE se pot face si prin Skype sau telefon.
Va astept cu mare drag sa gasim impreuna o solutie adecvata pentru linistea sufletului dumneavoastra.
Calea 13 Septembrie 197 – Bucuresti
telefon -0724769073
Psiholog Psihoterapeut Recatej Luana Luminita
www.luminasufletuluitau.ro
Blog – luminasufletuluitau.wordpress.com

 

Reclame

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s